地震のとき：まずやることチェックリスト（自宅・外出先）

地震の直後は「正しいこと」より「まず安全」が大事です。やることを順番に固定しておけば、慌ててもブレにくくなります。ここでは、自宅と外出先での初動を短くまとめます。

自宅：まずやること（優先順）

1. 身の安全（落下物・ガラスから離れる）
2. 出口を確保（ドアが歪む前に開ける）
3. 火の確認（可能な範囲で。無理はしない）
4. 情報を確認（自治体・公式アプリ等）
5. 避難の準備（靴・貴重品・防寒・水）

外出先：まずやること（優先順）

1. 落下物を避ける（看板、窓、ブロック塀）
2. 人の流れに流されない（安全な場所へ移動）
3. 公式情報を確認（駅・施設の案内、自治体情報）
4. 合流ルールに従う（事前に決めた集合先へ）

平時にやっておくと強いこと

• 避難所の候補を最寄り＋第二候補まで確認
• 家族の集合場所を「一言」で伝えられる形に統一

🗺️ 近くの避難所を地図で確認：https://map.machilens.jp